围绕传染病防护、作息饮食、近视防控、心理调适及日常安全

新学期伊始，校园师生集中、人员流动频繁，传染病和健康问题高发。近日，省疾病预防控制中心从传染病防护、作息饮食、近视防控、心理调适及日常安全等方面发出健康提示，助力学生平稳开学。

学校、托幼机构人员密集，需重点防范传染疾病。为预防呼吸道传染病，要保持室内通风，科学佩戴口罩，注意个人卫生，发热者居家休息、痊愈后凭证明返校。为预防肠道传染病，要在饭前便后按“七步法”洗手至少20秒，不喝生水、不吃生冷食物，生熟分开、食物煮熟，餐具专用，呕吐腹泻及时消毒，腹泻时补充口服补液盐。

逐步调整作息，保证充足睡眠，尽快恢复规律生活节奏。同时，科学健康饮食，确保三餐规律，减少零食饮料摄入，多吃蔬果和优质蛋白，集体就餐时适量取餐。开学初期避免剧烈运动，可从慢跑、拉伸等温和项目开始，逐步提升运动量。

近视防控要坚持“20-20-20”法则，即近距离用眼20分钟、远眺20英尺（约6米）外20秒，读写保持“一尺一拳一寸”。非学习用途电子产品每日累计使用不超1小时，每天户外活动2小时以上，并定期检测视力。

面对新学期、新年级、新环境，家长需帮孩子收心，重视情绪疏导，必要时可求助心理老师。家长要自我调适，稳住情绪，多鼓励孩子。若孩子出现持续情绪低落、失眠、厌学等异常，要及时寻求专业帮助。

关注气温变化，适时增减衣物，避免冷热交替引发感冒。遵守交规，未满12周岁不骑车上路，注意交通安全。不独自靠近野外水域，上下楼梯靠右行，防烫伤、触电、跌落，户外活动后检查皮肤，防范蜱虫叮咬。

提示指出，疫苗是预防传染病最经济有效的手段，建议家长核查接种证，漏种流感、水痘、手足口病等疫苗的要尽快补种，筑牢免疫屏障。