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体重稳定的人，都在坚持这4个“不起眼”的习惯 | 健康习惯研究所

发布时间： 2026-01-19 13:23   发布人：   文章来源： 健康中国

还在靠节食、高强度运动控体重？真的太费力了！

其实，几个不起眼的日常小习惯，就能帮你轻松稳住体重、告别焦虑。想知道是哪几个吗？




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体重稳定的人，都在坚持这4个“不起眼”的习惯 | 健康习惯研究所

发布时间： 2026-01-19 13:23:42   作者：本站编辑   来源： 健康中国  

还在靠节食、高强度运动控体重？真的太费力了！

其实，几个不起眼的日常小习惯，就能帮你轻松稳住体重、告别焦虑。想知道是哪几个吗？




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